Zu Beginn des Seminars werden wir uns damit befassen, was Stress ist, wie er entsteht und was uns helfen kann, um besser damit umgehen zu können. Hierbei werfen wir auch einen Blick auf das nächtliche Gedankenkarussell und wie wir es anhalten können. 

Außerdem hast du in diesem Seminar die Gelegenheit, dich ganz bewusst mit der Natur zu verbinden. Techniken aus dem Yoga, der Achtsamkeitspraxis, Naturerlebnispädagogik und dem Waldbaden werden dich dabei unterstützen, Ruhe und inneren Frieden zu finden. 

Die nahe gelegenen Externsteine sind ein Naturkraftort, welchen wir an diesem Wochenende besuchen werden. Wetterfeste Kleidung, geeignetes Schuhwerk und einen kleinen Rucksack für die Wanderung (ca. 2,5 Stunden) dorthin bitte mitbringen. Solltest du nicht „gut zu Fuß“ sein – kein Problem: Alternativ zur Wanderung gibt es die Möglichkeit mit dem Bus zu den Externsteinen zu fahren. 

Die Kombination aus Yogastunden, Entspannungsübungen, verschiedenen Kurzworkshops und Natur trägt dazu bei, dass du an diesem Wochenende Urlaub vom Leben machen kannst.